篮球突破++-篮球突破技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球突破的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球突破的解答，让我们一起看看吧。

篮球名词解释1，什么叫持球突破2，什么？

持球突破是持球队员将合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。

如何练好篮球突破上篮？

1、启动要快。

想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。

2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。

转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。

3、看准空挡再突破。

想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多，起码成功率高，不容易受伤。相反如果硬突，不仅会遇到对方包夹，还容易带来撞人犯规。

4、多运用闪躲等拉杆上篮。

在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择。

5、打好时间差。

在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球。即当对方扑上来之前，就提前出手；或者等对方跳起来封盖时，先虚晃一下，待对方落地了再起身投篮。

怎么抓住篮球突破的时机？

怎样抓住篮球突破的时机？

1、多多观察

在面对防守者运球突破的时候，要注意观察防守者的眼神和肢体动作。

（1）如果防守者的目光没有集中在你身上，那么这就是快速突破的时机，抓住它启动第一步迅速过人；

（2）注意观察防守者的肢体动作，如果你左手运球，面前的防守者向你左侧拼抢，顺势将球运到右侧，起步上篮；

（3）注意观察防守者的脚，如果防守者的右脚在左脚前面，建议从防守者右侧突破，反之则是左侧。

2、学会创造时机

（1）练习一些过人技巧，例如“艾佛森的crossover”，“拜佛”等等，防守者因为你的动作吃晃了，那么这时就是顺势突破的最佳时期；

（2）适量露出一点破绽，引蛇出洞。这是我在突破中经常用到的一点，在运球过程中，将球往外露出一点，防守者以为能够掏掉，做出失去重心的动作，这时顺势将球就回，过人上篮；

3、多跟队友沟通交流

如果一场比赛全是大运动量的突破过人，自己身体吃不消，成功率也会降低。这时你可以招呼队友给你挡拆时机，轻松过人上篮或者分球给队友。

最后提示大家，在过人突破前做好热身，保护好脚踝和膝盖啊！

篮球比赛中，这样运用持球突破的时机：(1) 当防守队员重心上提、前移，或防守队员移动能力差时，可果断突破；(2) 利用突破吸引防守，为同伴创造进攻机会时；(3) 对方队员犯规较多，为达到杀伤对方有生力量或获罚球机会时，可大胆 突破；(4) 为扭转当时进攻的被动局面，利用持球突破打乱对方防守部署时，可及 时突破。

重心降低，观察对方的脚，他的哪知脚在前，就从哪边突，第一步一定要大要快，过人后记得背人，突破时侧身压重心，最好非持球手可以摸地，记得一点，突破是为了获得更好的进攻机会。平常注意训练短跑，开会折返跑，一瞬间要有足够的爆发力，合理的运用速度

到此，以上就是小编对于篮球突破的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球突破的3点解答对大家有用。